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剛扭傷可以使用紅花油，但在使用紅花油的時候千萬不要揉搓，只要將紅花油涂勻在局部腫脹的地方就可以了，有明顯的止痛作用。

另外，在剛損傷的72小時以內(nèi)可以使用冷敷，冷敷會使局部的血管收縮，這樣可以減輕組織的滲出水腫，還有一定的止痛作用。在最初損傷的時候不建議負重，負重會加重疼痛及腫脹，主要還是以休息為主。一般扭傷后3-5天癥狀會減輕，如果癥狀沒有減輕或加重，需要醫(yī)院進行X線片的檢查，防止有骨骼的損傷。