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夜晚是身體排出毒素，舒緩壓力，大腦得到充分休息，蓄積能量的時(shí)間。此時(shí)要安穩(wěn)進(jìn)入最佳睡眠狀態(tài)，否則熬夜將會(huì)使健康遭受極大威脅，具體如下：

1、皮膚干燥粗糙，平時(shí)所說的睡“美容覺”，就是說好肌膚是靠充分的睡眠滋養(yǎng)，女性如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不能規(guī)律作息，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)遭到破壞，女性激素的分泌就會(huì)發(fā)生異常，從而使皮膚干燥粗糙，皮膚越來越差。

2、月經(jīng)紊亂，引起女性月經(jīng)紊亂的原因很多，熬夜是其中的重要原因之一，熬夜使身體得不到充分的休息，使原有的生物鐘被打亂，進(jìn)而出現(xiàn)一系列內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，影響女性的排卵，使月經(jīng)紊亂。

3、形成黑眼圈、眼袋，長(zhǎng)期熬夜就會(huì)過度疲勞，造成眼部周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。