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患者在一次失眠后總害怕失眠，主要的癥結(jié)在于，患者對首次失眠作出了負(fù)性的評價(jià)。

患者首次失眠以后，導(dǎo)致焦慮情緒，伴有心慌、心悸、胸悶等相關(guān)體驗(yàn)，屬于植物神經(jīng)功能紊亂的狀態(tài)?；颊叱霈F(xiàn)了軀體焦慮的癥狀，對于失眠影響到以后的工作、學(xué)習(xí)、生活等作出嚴(yán)重性的評估，導(dǎo)致患者在第二天的睡眠過程中，同樣浮現(xiàn)這種認(rèn)知，害怕再次睡不著，就導(dǎo)致了怕中怕循環(huán)理論，就是越害怕睡不著，反而患者越睡不著。激活了患者的交感神經(jīng)和骨骼肌的肌肉收縮功能，患者會體驗(yàn)到肌肉的緊張，會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能的紊亂，此時(shí)患者的負(fù)性不良評價(jià)，也會不斷的出現(xiàn)，相互的作用，導(dǎo)致患者焦慮情緒的出現(xiàn)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量更加差。惡性循環(huán)不斷的進(jìn)行，失眠癥狀也在不斷的加深，失眠伴有焦慮等癥狀混合發(fā)展，最終導(dǎo)致疾病的發(fā)生。