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腰部肌肉拉傷通?？梢宰杂?。腰部肌肉拉傷損傷并不嚴(yán)重，病人即使有嚴(yán)重的疼痛，也會(huì)通過逐漸的休息、制動(dòng)，逐漸自愈，并不會(huì)產(chǎn)生明顯的臨床后果。病人出現(xiàn)腰部肌肉拉傷，首先應(yīng)臥床休息，并且腰椎制動(dòng)，避免腰椎隨意扭轉(zhuǎn)，加重?fù)p傷。臥床休息三周左右，損傷的部位即可逐漸恢復(fù)，疼痛癥狀也會(huì)完全消失。

病人此時(shí)可以自行腰背肌鍛煉，使腰部的肌肉力量恢復(fù)到正常水平，即可以完全正常下地行走。但是一般情況下，三個(gè)月以內(nèi)最好不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，防止腰部肌肉損傷、疼痛癥狀復(fù)發(fā)。