![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/66/49/325C5A2FA42D0925C0734AF753E46649.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
克服恐懼需要進(jìn)行認(rèn)知的糾正，可以進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療，比如認(rèn)知的糾正和克服恐懼的行為訓(xùn)練?？謶执蜥樖欠浅Ｕ５男睦憩F(xiàn)象，人對(duì)于危險(xiǎn)事物、尖銳物品和疼痛的厭惡和恐懼都是出于對(duì)自身的保護(hù)，所以心理上自然會(huì)排斥打針，但是這種恐懼是可以克服的。
對(duì)于神智健全的人，應(yīng)當(dāng)正確評(píng)估打針的利弊。利處是可以治療疾病、預(yù)防疾病，還可以輔助體檢，保持健康，弊端是一瞬間的疼痛。很明顯，為了身體的健康，忍一瞬間的疼痛是可以接受的。認(rèn)知的糾正可以在心理上告訴自己打針是為了健康必須要做的事情，也是無(wú)法避免的事情，可以恐懼打針，但是仍然需要打針，從而去接受打針這個(gè)行為。
克服恐懼的行為訓(xùn)練，通常是選擇暴露和系統(tǒng)脫敏兩部分組成，將暴露情景分為多個(gè)等級(jí)，比如一級(jí)是想象打針這個(gè)詞，二級(jí)是看到打針的圖片，三級(jí)是想象過去自己打針的情景，四級(jí)是處于打針的場(chǎng)地，五級(jí)是自己即將進(jìn)行打針。
在情景分級(jí)后，逐步進(jìn)行脫敏，先克服一級(jí)情景，即在想象打針這個(gè)詞的時(shí)候，做到克服恐懼，待能克服后，再克服二級(jí)情景，即看到打針圖片也能克服恐懼。逐步克服每一個(gè)等級(jí)的恐懼，最終達(dá)到克服打針恐懼的目的，這個(gè)過程不必操之過急，可以在生活中慢慢進(jìn)行，逐步升級(jí)，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，最終能夠達(dá)到克服打針恐懼癥的目的。