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夜里容易醒，主要考慮和身體生物鐘、精神狀況不佳、睡眠環(huán)境差、器質(zhì)性疾病等原因相關(guān)。患者應(yīng)該結(jié)合身體其他癥狀及相關(guān)檢查結(jié)果，明確病因。

1、身體生物鐘：如果需要經(jīng)常上夜班或早起工作，身體會(huì)養(yǎng)成到點(diǎn)自動(dòng)醒的生物鐘，即使在不用起的夜里也容易蘇醒，不用過于擔(dān)心，在調(diào)整生物鐘后癥狀可逐漸消失；

2、精神狀況不佳：思慮過多、焦慮等原因，可以使患者精神緊張，進(jìn)而出現(xiàn)入睡困難、夜醒、睡眠質(zhì)量不佳，可以通過和朋友傾訴、參加興趣活動(dòng)等方式放松心情，提高睡眠質(zhì)量。在睡前喝一杯熱牛奶，或是用熱水泡腳，可以減少夜醒；

3、睡眠環(huán)境差：過亮、嘈雜的睡眠環(huán)境可以使患者夜醒，應(yīng)保持睡眠環(huán)境的舒適、靜謐、黑暗，減少外界刺激，以減少夜醒；

4、器質(zhì)性疾?。?/strong>一些疾病常伴有夜醒的癥狀，如睡眠呼吸暫停綜合征、阻塞性肺病、冠心病、心衰、胃食管反流等，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。