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孕晚期如果沒(méi)有及時(shí)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成胎兒過(guò)大，就會(huì)增加難產(chǎn)以及剖宮產(chǎn)的幾率，因此要在妊娠晚期鼓勵(lì)孕婦適當(dāng)增加活動(dòng)。在沒(méi)有禁忌癥的情況下，建議每天行走6000-10000，一般是在餐后半個(gè)小時(shí)。如果孕婦有前置胎盤(pán)、陰道出血或者腹痛，則不能進(jìn)行活動(dòng)。如果散步時(shí)出現(xiàn)頻繁的宮縮或者陰道出血的癥狀，要及時(shí)就診。

孕期適度走路有以下好處：

1、促進(jìn)分娩：孕婦在孕晚期適當(dāng)行走可促進(jìn)胎兒入盆，同時(shí)胎兒在重力作用下可刺激宮頸，有利于宮頸軟化以及開(kāi)大，進(jìn)而有利于分娩；

2、控制體重：由于孕晚期胎兒體重增長(zhǎng)較快，若孕婦未及時(shí)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成胎兒過(guò)大，進(jìn)而增加自然分娩中難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的幾率。