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　　節(jié)食減肥不排便只放屁的主要原因是患者不進(jìn)食或進(jìn)食量大幅度減少引起大便減少，但腸道內(nèi)氣體正常存在，并且可以正常排出導(dǎo)致。隨著飲食結(jié)構(gòu)恢復(fù)正常，排便的情況也會(huì)恢復(fù)正常。節(jié)食減肥會(huì)對(duì)身體造成一系列不良影響，一般不建議患者采用節(jié)食的方法進(jìn)行減肥。

　　節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足，從而影響身體機(jī)能下降，出現(xiàn)皮膚暗沉、易衰老、新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等表現(xiàn)。如果體內(nèi)維生素A不足，易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至影響生殖系統(tǒng)正常功能。體內(nèi)維生素B不足會(huì)降低碳水化合物及脂肪代謝，更易導(dǎo)致肥胖。此外，長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多，胃黏膜受損，易引發(fā)胃、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病。

　　因此，減肥應(yīng)避免節(jié)食的方式，可在日常生活中調(diào)整健康的飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)律飲食，少吃零食、油炸、含糖量較高的食物，如蛋糕、炸雞、可樂(lè)等，多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜、西藍(lán)花等，可以通過(guò)攝入牛肉、雞肉、魚(yú)肉、雞蛋等食物補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。養(yǎng)成定時(shí)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不但可以促進(jìn)排便，緩解便秘，還可以通過(guò)健康的方式達(dá)到減肥的效果。