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　　人體每個(gè)臟器都有各自排毒時(shí)間，肺排毒時(shí)間在凌晨3-5點(diǎn)左右。

　　肺是人體進(jìn)行氣體交換的主要臟器，人體通過肺從自然界吸入氧氣呼出二氧化碳，以保證人體新陳代謝正常進(jìn)行?？諝庵衅〉募?xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)，可隨人體呼吸進(jìn)入肺，在肺內(nèi)停留，因此肺是最容易積存毒素的器官之一。凌晨3-5點(diǎn)左右是肺排毒的時(shí)間，若為咳嗽患者，則癥狀會(huì)加重，以促進(jìn)肺積物的排出，如果劇烈咳嗽引起炎癥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥消炎，不能自行用藥。

　　日常生活中應(yīng)注意保護(hù)肺臟，戒煙及遠(yuǎn)離二手煙，出門戴口罩，不過度進(jìn)食辛辣食物，以免辛辣傷肺，同時(shí)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，保證足夠肺活量。