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　　喝蜂蜜水最好的時(shí)間，一般是在出現(xiàn)失眠煩躁，消化不良，便秘或饑餓等情況的時(shí)候。

　　蜂蜜中含有豐富的維生素，有機(jī)酸和礦物質(zhì)，適當(dāng)飲用有益于人體健康。蜂蜜中的磷能夠營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞，可用于緩解失眠煩躁，調(diào)節(jié)身心健康，睡前半小時(shí)飲用可提高睡眠的質(zhì)量。同時(shí)，蜂蜜可以刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃蠕動(dòng)。如果有便秘、大便干硬，建議在早上喝蜂蜜水，潤(rùn)腸通便；如果存在消化不良，可以在飯后1-2個(gè)小時(shí)飲用。蜂蜜中富含果糖，如出現(xiàn)饑餓、勞累，可以及時(shí)的補(bǔ)充能量。

　　喝蜂蜜水益處良多，但是要注意糖尿病患者不能食用蜂蜜。另外，蜂蜜水只是具有一定的輔助調(diào)養(yǎng)作用，不能代替藥物，癥狀比較重時(shí)不能過(guò)分依賴蜂蜜的效果，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。