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　　小關節(jié)紊亂一般幾天自行恢復，與損傷程度、病因等有一定關系，需要具體情況具體分析。

　　一般情況下，單純因過度勞累或癥狀輕微的小關節(jié)紊亂，可能在3-5天以內(nèi)能自行緩解并恢復。病情嚴重或同時伴有下肢疼痛、運動功能受限等癥狀時，大約2-3周會逐漸恢復，建議此時在專業(yè)醫(yī)務人員指導下進行手法或物理治療，恢復時間會明顯縮短。而由于其他病理性因素導致的小關節(jié)紊亂，需要進行對癥治療后才能逐漸恢復正常。

　　出現(xiàn)小關節(jié)紊亂后，患者需避免久坐、久站，盡量使局部的肌肉處于放松的狀態(tài)，可以考慮配合針灸、理療等物理治療，有利于小關節(jié)紊亂癥狀的改善。