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　　通常情況下，建議寶寶一歲以后可以吃鹽，過(guò)早的添加食鹽會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　寶寶出生后腎臟的調(diào)節(jié)能力較弱，儲(chǔ)備能力差，1-1.5歲時(shí)才可達(dá)到成人水平。如果是1歲以內(nèi)的寶寶，通常在4-6個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加輔食，輔食中可含有一定鈉鹽，無(wú)需額外添加。如果是1歲以上的寶寶，可以在寶寶吃的菜里少量放鹽調(diào)整味道即可，無(wú)需以大人的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行衡量。如果過(guò)多或過(guò)早攝入鹽容易造成寶寶體內(nèi)的鈉水潴留，導(dǎo)致水腫等表現(xiàn)。此外，高鹽飲食也會(huì)影響寶寶體內(nèi)對(duì)鋅的吸收，導(dǎo)致缺鋅的情況。

　　日常生活中，家長(zhǎng)需注意寶寶飲食的葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，不建議1歲之前給寶寶吃鹽。