精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

　　跑步時心率在170次/分是否危險需根據(jù)人的運動狀態(tài)和身體條件進行判斷。如果對于專業(yè)運動員，心率達170次/分均可耐受。但對于突然高強度的運動鍛煉，使心率突然增高至170次/分，則會造成身體不適，嚴重者可危及生命。

　　正常成年人的極限心率為220-年齡，平時運動時的心率需維持最高心率的60％-80％。當心率在170次/分，對于鍛煉較少的人群來說，在運動過程中出現(xiàn)胸悶、頭暈，則需降低運動量，減小運動強度。

　　針對跑步只是為了減肥和健身的人群，其有效范圍是維持心率在120-150次/分之間，此時吸氧量較大，屬于中低強度的訓(xùn)練，是一種較好的有氧代謝，跑步者也會覺得很輕松，身體很少出現(xiàn)不適感。