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　　孕吐是多數(shù)孕婦在懷孕早期都會有的早孕反應，一般開始于孕5周左右，停止于孕12周左右。因個人體質(zhì)不同，癥狀有輕有重。一般孕吐在早晨最為嚴重，然后在一天內(nèi)逐步減輕，但孕嘔可隨時來襲，甚至可持續(xù)一整天。孕吐是一種正?，F(xiàn)象，其產(chǎn)生與多種因素有關，如孕婦體內(nèi)荷爾蒙分泌增加或孕婦精神狀況不佳等。當孕吐嚴重時，可通過以下方式進行緩解：

　　1、保持良好的心情，放松心態(tài)，可以多與其他孕婦或者醫(yī)生進行交流，緩解心理壓力；

　　2、適量食用可緩解孕吐的食物，如燕麥面包、麥片、雜糧粥、雜豆粥、牛奶、酸奶、水煮蛋、蒸蛋羹、帶湯水餃、各種新鮮的蔬菜和水果等。同時需避免食用容易引起孕吐的食物，注意少吃多餐；

　　3、孕婦可以經(jīng)常外出散步，適當進行輕緩的運動；

　　4、每天可適量攝取維生素C和維生素B，若孕婦無貧血癥狀，應避免攝取鐵補充劑，鐵補充劑會增加腸胃不適感，從而加重孕吐反應。