![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/42/CD/7B328BD37B8AD494544DBD0DB33442CD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
記得好多年以前，有一次和新加坡著名的肛腸外科專家蕭教授討論便秘的問題，蕭教授是一個外科專家，比較自信，對于外科以外的東西都要進(jìn)行反對；在我們進(jìn)便秘的治療討論的，蕭教授提出了一個觀點，說“我們吃飯是為了生存而不是為了排便”，咋一聽還真有點道理，但是仔細(xì)一想確實是蕭教授狡辯，以后在世界多地開會時碰到蕭教授，還老拿這句話開玩笑，蕭教授也承認(rèn)是狡辯！
但是正常排便是否非常重要呢？答案是肯定的，如果一個人不吃飯借助其他營養(yǎng)手段還可以生存一段時間，如果說完全不能排便，這個人可能很快就不行了！即使能夠排便，但是排便不暢，大便在腸道內(nèi)存留時間過長，糞便中一些腸道吸收，可以導(dǎo)致人出現(xiàn)色斑、口臭等不適；而且腸道內(nèi)毒素存留時間過長，毒素刺激腸道，可能導(dǎo)致腸道腫瘤高發(fā)、腸道菌群失調(diào)和結(jié)腸黑變?。淮蟊氵^干過硬還可能誘發(fā)心腦血管疾病、中風(fēng)等嚴(yán)重健康時間。因此理想的狀態(tài)是我們再盡量減少糞便在腸道中存留的時間，一半來講不要超過24小時，可以使我們保持健康!
記得前幾年，市場上出現(xiàn)了一些通便美容的保健品如“排毒養(yǎng)顏膠囊”“蘆薈膠囊”“腸清茶”“隨便果”等，但是這些保健品，為了增加效果、提高用戶的體驗，增加了一些蒽醌類的瀉藥如番瀉葉、大黃、決明子等，雖然似乎有一定效果，但是卻導(dǎo)致了嚴(yán)重問題如結(jié)腸黑變病、腸道神經(jīng)節(jié)損害，產(chǎn)生了嚴(yán)重的健康問題，目前仍然有一些改頭換面的保健品，但是其危害太大，需要注意！
其實對于便秘，除非有嚴(yán)重的結(jié)構(gòu)和功能問題，大多數(shù)可以通過飲食調(diào)節(jié)，如我們平時吃的很多食物如香蕉、苦瓜、洋蔥、黑茶、果膠等都具有調(diào)節(jié)腸道功能，幫助排便的作用，通過飲食和生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)，大多數(shù)便秘的人都能獲得好轉(zhuǎn)；其次對于一些通過飲食調(diào)節(jié)沒能緩解的人可能使用一些潤滑性瀉劑和膨脹性瀉劑，盡量少用刺激行瀉劑；對于頑固的便秘、確實影響了健康的人，需要進(jìn)行外科手術(shù)干預(yù)！