![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/87/71/E8525C4ADC2F5B265ABBA6408D158771.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
早泄是臨床最常見的性功能障礙之一，大約20％-40％的男性在其一生中的某一階段會(huì)發(fā)生早泄。有1-3%的人射精在1分鐘之內(nèi)。在性生活中大展雄風(fēng)是大部分男人的愿望，但早泄的發(fā)生降低了夫妻生活質(zhì)量，使很多“威勐”的男性為此愁眉不展。其實(shí),男人們大可不必?fù)?dān)心，因?yàn)榕R床上有相當(dāng)一部分患者射精過快與疾病無關(guān)，它往往是由精神緊張、缺乏性生活技巧、性生活經(jīng)驗(yàn)不足等原因?qū)е碌?，尤其是剛剛開始有性生活的男性。
那么什么是早泄呢？學(xué)術(shù)界至今對(duì)其定義對(duì)有著很大的爭(zhēng)議性，有的診斷標(biāo)準(zhǔn)是以性交時(shí)間小于2分鐘，有的是以抽動(dòng)次數(shù)不足10次為準(zhǔn)。一定來說，患者在受到輕微的性刺激之后，在插入前、或插入過程中、或插入后很短時(shí)間，比本人的愿意的時(shí)間提前發(fā)生射精，這種情形導(dǎo)致患者本人痛苦或人際關(guān)系緊張，稱為早泄。
早泄的發(fā)生會(huì)使男性患者在性生活中，過于緊張、焦慮，這會(huì)導(dǎo)致射精中樞控制能力降低,反而會(huì)過早“潰不成軍”。從而形成“早泄”—“心理壓力”—“早泄”之間的惡性循環(huán)。因此，在性生活過程中調(diào)整心情、放松心情輕松是非常有必要的。
早泄的治療是一個(gè)系統(tǒng)的過程，除了口服藥物、外用藥物之外，性生活技巧，心理暗示對(duì)早泄患者的康復(fù)有著非常重要的作用。研究顯示在藥物治療基礎(chǔ)上通過調(diào)整患者的心理狀態(tài)，引導(dǎo)患者與配偶在性生活中有效地配合可明顯提高臨床療效。
心理調(diào)節(jié)：
1、正確認(rèn)知：要對(duì)充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)早泄的影響，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)大夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
2、自信：男性應(yīng)堅(jiān)信自己是正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快痊愈，不必為此耿耿于懷。
3、放松：性生活是夫妻感情交流的一種方式。在性生活中不要將注意力集中是否發(fā)生早泄，而是去體會(huì)妻子的溫情。
4、暗示：“我一定能控制射精的時(shí)間，一定不會(huì)過早地排出精液”，強(qiáng)化這個(gè)意念，自我暗示會(huì)收到良好的效果。
5、鎮(zhèn)靜：男方在性生活中不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩歌、默讀數(shù)字等。
6、諒解：女方要以關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，否則會(huì)使情況更嚴(yán)重。如果丈夫射精過快,妻子一味地埋怨,這會(huì)讓對(duì)方因焦躁而不能持久,更早地“敗下陣來”，影響夫妻感情。
7、配合：女方應(yīng)耐心主動(dòng)地配合男方，有助于男方性功能的正常發(fā)揮。建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。
行為調(diào)節(jié)：
1、動(dòng)動(dòng)停停：性生活中,當(dāng)你有了要射精的感覺前,最好能放慢或停止陰莖抽動(dòng),并和妻子交談、親吻、撫摸,以分散注意力。當(dāng)射精沖動(dòng)減退后,再開始新一輪抽動(dòng),并不斷重復(fù)這個(gè)過程,直到雙方都滿意為止。
2、使用安全套：戴上安全套,可以減弱龜頭受到的刺激,從而延緩射精。如果一個(gè)安全套不管用,可以戴上兩個(gè)。目前市場(chǎng)上有售含有麻醉藥品的安全套，正確使用可以達(dá)到延時(shí)的目的。
3、改變性愛體位：傳統(tǒng)的男上女下的體位時(shí)，男性較主動(dòng)，動(dòng)作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位,或者側(cè)位，女性占主動(dòng)，動(dòng)作就會(huì)更加溫柔，也更利于“持久戰(zhàn)”。
4、插入頻率和深淺的改變：可以較好的延長時(shí)間。這需要夫妻二人的溝通與配合。
5、多次射精：青年男性可以考慮通過增加射精次數(shù)來延緩射精。如在性生活前先自慰射精,稍加休息后再和妻子進(jìn)行第二次性行為。這時(shí)射精時(shí)間就會(huì)推后,也能直接增加性生活次數(shù),一晚上可以進(jìn)行1~2次。但這種方法不適合性功能低下者和中老年男性,他們往往在經(jīng)歷一次高潮后就很難在短期內(nèi)再次讓陰莖勃起。青年男性則多喜歡采用這種方式來改善性交中的被動(dòng)局面，但若是每天晚上都“疲勞作戰(zhàn)”,也讓男人難以消受。性交過頻可引起腰酸、腿軟、疲乏無力等。因此此種方法，本人并不提倡，但對(duì)于年青男性，特別是剛開始有性生活的男性，可偶爾為之。