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脖子酸痛可能和自身存在不良生活習(xí)慣有關(guān)，但是如果同時伴隨頸椎病，也可能會出現(xiàn)這種情況。

1、不良生活習(xí)慣：比如長期不正確低頭姿勢，長期低頭看手機(jī)或者是長期伏案工作，這會造成頸椎的正常的生理曲度消失，時間長了以后會造成頸后部肌肉的僵硬和緊張，會造成脖子酸痛。首先要改正不良生活姿勢，改掉長期伏案低頭的動作，可以做頸椎保健操，進(jìn)行頸部肌肉的拉伸。

2、頸椎?。阂矔痤i痛，主要表現(xiàn)為頸后部、枕后部等位置持續(xù)性疼痛。輕度的可以選擇保守治療，做頸椎牽引或局部治療，如果比較嚴(yán)重，可以參考醫(yī)生建議，進(jìn)行頸椎的微創(chuàng)治療或手術(shù)治療。