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月子中可以吃糖，但坐月子時機體內激素水平動蕩，女性身體狀態(tài)需要逐漸復原，如口腔正處于黏膜充血、水腫的狀態(tài)，分娩后將逐漸回歸正常樣子，此時若攝入大量的糖，對牙齒可能產生不良影響。月子中推薦攝入適量紅糖或黑糖，可以補氣、補血，增加子宮收縮，有促進活血化瘀的作用，不僅可以提供能量，還能幫助子宮復舊。

即便對身體有幫助的食物，也不能過量攝入，通常1天攝入20g左右糖，相對安全也存在益處。月子里存在許多禁忌，不吃過涼的食物，如剛從冰箱里拿出的食物等，水果也可以食用。坐月子期間免疫力較差，攝入溫暖的食物可以減少炎癥發(fā)生，還能促進子宮復舊及惡露排出。