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緩解痛經(jīng)按摩的方法
2023-09-01 11:16:42播放：-
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緩解痛經(jīng)按摩的方法
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視頻內(nèi)容
緩解痛經(jīng)的按摩方法，常見有以下幾種：
1、按摩小腹部：將雙手重疊之后，以輕柔的手法、比較緩慢的頻率，從腰兩側位置向肚臍的方向進行輕柔按摩，每次不要超過10分鐘，小腹部有微微的發(fā)熱即可；
2、按摩合谷穴：可以適當用一些力度，讓合谷穴有明顯的酸、麻、脹的感覺；
3、按摩足三里和太沖穴：有一定治療痛經(jīng)的效果，足三里和太沖穴是以一定的力度進行點穴的方法，讓穴位有酸、麻