![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/D0/1C740E98F32A58DFBA321CFC7336C0D0.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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多囊卵巢綜合征減肥方法
2023-11-11 06:58:55播放：-
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多囊卵巢綜合征減肥方法
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多囊卵巢綜合征的減肥方法的宗旨就是增肌減脂，即增加肌肉，減少脂肪，要從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)節(jié)三方面著手：
1、飲食：要吃有飽足感的食物，如高纖維、高蛋白的飲食，雞蛋、魚；低果糖的水果，如西紅柿、桃子；還有堅(jiān)果類食物，杏仁、腰果、葵花籽、核桃；另外