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正常人每天對(duì)維生素C的用量甚微，一般健康男性一日60-70mg足矣，而且臨床上也是主張通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，如多吃富含維生素C的水果、蔬菜，如果是有特殊的情況不能進(jìn)食水果和蔬菜，才建議服用維生素C的藥物。那維生素C的用量應(yīng)以世界衛(wèi)生組織推薦的許可量為準(zhǔn)，一般6歲以下兒童30mg/d，6歲以上45 mg/d，12歲以上60 mg/d，成人70 mg/d，妊娠期婦女80 mg/d，哺乳期婦女100-120 mg/d，用于維生素缺乏的患者，一次100-300 mg，1日3次，但對(duì)于外傷、手術(shù)等就可能需要加量3-5倍的樣子。需要注意的是最大量不宜超過(guò)2000 mg/d，具體的用量要結(jié)合臨床來(lái)使用。