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晚上運(yùn)動可以減肥嗎
2023-09-15 09:10:34播放：-
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晚上運(yùn)動可以減肥嗎
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晚上堅(jiān)持運(yùn)動、規(guī)律運(yùn)動可以達(dá)到減肥的目的。減肥是綜合管理的過程，既包括飲食控制，也包括運(yùn)動鍛煉，這些都非常重要。運(yùn)動肯定比不運(yùn)動好，所以晚上運(yùn)動肯定比不運(yùn)動要好。當(dāng)然1天3次運(yùn)動肯定比1天只運(yùn)動1次更好。
因?yàn)榘滋於急容^忙，可能只能堅(jiān)持晚上下班后、睡覺前運(yùn)動，這部分人肯定比不運(yùn)動要好，關(guān)鍵要堅(jiān)持運(yùn)動，規(guī)律運(yùn)動，這很重要，不能只等到周末休