![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
早上不吃飯會發(fā)胖嗎
2023-05-23 09:59:06播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
早上不吃飯會發(fā)胖嗎
01:45
視頻內(nèi)容
早上不吃飯很容易發(fā)胖，容易發(fā)胖的原因主要如下：
1、產(chǎn)生明顯的饑餓感：因為如果早上不吃飯容易產(chǎn)生明顯的饑餓感，進而會在午飯或者晚飯當中進行報復(fù)性飲食，容易導(dǎo)致過多的食物進入到體內(nèi)，產(chǎn)生大量能量，進而以脂肪形式儲存在體內(nèi)，造成肥胖風(fēng)險增加；
2、胰島素分泌紊亂：另外，如果早上不吃飯，會使得血糖波動幅度會比較大。當血糖波動的幅度比較大時，會影響到正常的胰島素分