![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/46/DC4CD45382FAE7335778C882D4DFEC46.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
又胖又低血糖怎么減肥
2023-03-02 01:18:22播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
又胖又低血糖怎么減肥
01:42
視頻內(nèi)容
部分肥胖人群想通過減少飲食攝入進行減肥，但容易發(fā)生低血糖，此時可以通過改變飲食的方式，盡量避免低血糖的發(fā)生，即少量多餐。比如先計算出每天合理的能量攝入，把能量換算成食物分配到早餐、中餐、晚餐中。如果將早餐算1份，在早上只吃2/3，留1/3在10點吃，可以避免在11點發(fā)生低血糖，同樣中餐的1份只吃2/3，留1/3在下午4點左右進食，避免下午發(fā)生低