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緩解倒睫的方法主要如下：

1、黏膠布：嬰幼兒、兒童的倒睫，主要是由于先天性內(nèi)眥贅皮，即先天性眼輪匝肌肥厚。這時(shí)可以通過黏膠布來緩解，年齡大以后倒睫自然能得到緩解；

2、電解倒睫：成人倒睫較少時(shí)可以通過電解倒睫，通過電解針破壞睫毛根部來緩解倒睫；

3、手術(shù)：已經(jīng)造成角膜損傷時(shí)，需要到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。

不提倡通過按摩眼瞼緩解倒睫，因?yàn)榘茨ρ鄄€時(shí)睫毛會(huì)刺激角膜，有時(shí)反而會(huì)造成眼睛角膜損傷，加重眼睛表面以及角、結(jié)膜炎癥。