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這樣走路才能降血糖，可惜很多人沒走對
2025-10-22 17:10:18播放：-
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這樣走路才能降血糖，可惜很多人沒走對
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走路是老少皆宜的有氧運動，能幫降血糖，但是走路也是有學(xué)問的，具體包括：
1、12分鐘走完1公里：想要用走路來降血糖、血脂，得走得稍微快一些才行，差不多1分鐘要走120步。當(dāng)然也要根據(jù)自身情況來選擇步速，以微微出汗為
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