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吃黑豆的禁忌
2023-08-09 16:24:50播放：-
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吃黑豆的禁忌
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視頻內(nèi)容
黑豆作為大豆制品中的一類，其含有豐富的大豆蛋白，具有降低血液膽固醇的作用。
作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，黑豆相比于其它動物性蛋白，來源比較廣泛、膽固醇含量較低，同時還含有大量的大豆異黃酮、植物固醇等植物化學物，這些化學物都是近年來營養(yǎng)學研究中的前沿熱點。研究顯示黑豆中的有效成分具有緩解更年期癥狀，降低乳腺癌、卵巢癌發(fā)病率的作用。
對于女性，適當攝入黑豆類的豆制品具有一