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敲鍵盤手腕出現(xiàn)刺痛可能手部神經被壓扁

2025-10-24 14:29:44播放：-

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敲鍵盤手腕出現(xiàn)刺痛可能手部神經被壓扁

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敲鍵盤，手腕出現(xiàn)刺痛，可能神經被壓扁了。鼠標手是腕管綜合癥的一個俗稱，正中神經在手腕處如果被壓迫了，表現(xiàn)為拇指、食指出現(xiàn)麻木，擰瓶蓋的時候沒有勁。自救的方法：
1、用垂直鼠標，減少手腕的一個彎曲；
2、工作的時候，在手腕下墊一個毛巾卷，支撐著腕關節(jié)；
3、做屈拳伸指訓練，每天做100次左右。
程序員、會計們，你們的手腕疼時，連筷子都拿不起來，有這種情況吧？