![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AE/4D/0E98CF587CBD65EAB79AD4A359D9AE4D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
每天都胡思亂想該怎么辦
2023-04-11 16:42:11播放：-
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每天都胡思亂想該怎么辦
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視頻內(nèi)容
每天都胡思亂想分兩種情況，一種是如果能察覺自己在胡思亂想，也能察覺到自己可以控制這種胡思亂想，讓自己的心安靜下來，就可以做讓自己心安靜的事情，比如運(yùn)動(dòng)，當(dāng)身體運(yùn)動(dòng)起來時(shí)，會發(fā)現(xiàn)思想能夠停止。也可以做瑜伽、冥想、