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髕骨關(guān)節(jié)炎常發(fā)生在中老年朋友，因?yàn)轶x骨關(guān)節(jié)平時(shí)大家用得非常多，比如上下樓梯，下蹲起立，甚至有一些中老年朋友還要進(jìn)行農(nóng)活，或在工作中進(jìn)行重體力勞動(dòng)，所以髕骨關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛、無(wú)力，甚至蹲下站不起來(lái)、不能下蹲，這種治療要綜合考慮。具體如下：

1、避免引起疼痛原因，所有重體力勞動(dòng)，包括家里干農(nóng)活、搬重物都盡量避免，如果住在5樓，甚至6樓，每天要上下好幾趟，對(duì)髕骨關(guān)節(jié)損傷，包括癥狀較難緩解；

2、所有關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)，都需要保暖，不能受涼，比正常季節(jié)要早一個(gè)季節(jié)，比如在秋天開(kāi)始穿秋褲，或者戴護(hù)膝，可有效避免關(guān)節(jié)受涼，減緩髕骨軟骨退變；

3、口服軟骨保護(hù)劑，幫助人體自身修復(fù)軟骨；

4、通過(guò)鍛煉大腿肌肉，穩(wěn)定髕骨關(guān)節(jié)，減少撞擊和磨損。