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碳酸鈣的補鈣效果最好，人體中鈣離子是鈣片吸收的唯一形式，鈣片需要分解釋放出鈣離子，才能在人體得到良好吸收。

鈣離子也就是鈣元素，其絕對量決定補鈣的效果會不會更加充分。碳酸鈣的含鈣量是40%，而枸櫞酸鈣是8%，葡萄糖酸鈣是9%。

1g的葡萄糖酸鈣能夠提供的鈣元素是90mg，1g的碳酸鈣所能提供的鈣元素是400mg。相同克數(shù)的鈣片，碳酸鈣能夠提供的鈣元素量更加充分，遠高于其他類別的鈣片。

另外要注意藥物的不良反應，假如患者出現(xiàn)明顯的便秘，提示這種鈣片可能不太適合，需要更換為其他成分的鈣片。

無論是何種形式的鈣片，雖然成分不同，但吸收率基本上是30％-40％，因此選擇鈣片時要看鈣片的含鈣量高低，碳酸鈣是其中比例最高的鈣片。