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肩周炎多見于50歲左右的患者，稱為五十肩，也叫凍結(jié)肩，主要是指肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶發(fā)生了關(guān)節(jié)囊的粘連，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛、脹痛以及活動(dòng)受限。預(yù)防肩周炎的發(fā)生，主要有以下幾種方法：

1、肩關(guān)節(jié)的保暖：肩周炎主要是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)的活動(dòng)度下降、肩關(guān)節(jié)粘連所引起的，所以要避免肩關(guān)節(jié)受到寒冷的刺激；

2、功能訓(xùn)練：平時(shí)要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的周圍的功能訓(xùn)練，做肩關(guān)節(jié)操，同時(shí)也可以參加游泳，還有肩關(guān)節(jié)拉伸的訓(xùn)練，可以在一定的程度上，減少肩關(guān)節(jié)周圍的粘連，從而預(yù)防肩周炎的發(fā)生；

3、去除危險(xiǎn)因素：糖尿病、肩部做過手術(shù)或者甲狀腺做手術(shù)的患者，容易導(dǎo)致肩周炎。在出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)輕微不適時(shí)，應(yīng)盡早到醫(yī)院去診斷治療，及早的進(jìn)行藥物治療，并且配合康復(fù)。在一定程度上可以避免肩周炎的急性發(fā)作。