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糾正膝蓋超伸最主要的方法是加強(qiáng)下肢肌肉的功能鍛煉。膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)活動度通常為0o-170o。0o指膝關(guān)節(jié)伸直位，170o指膝關(guān)節(jié)屈曲的角度。正常情況下膝關(guān)節(jié)無超伸，但部分患者膝關(guān)節(jié)有5o的超伸現(xiàn)象，若測試正常，無任何臨床癥狀，無任何疼痛，則無需做任何處理。

因為膝關(guān)節(jié)是活動關(guān)節(jié)，既要活動還需承受身體的重量，所以穩(wěn)定非常重要。膝關(guān)節(jié)的肌肉力量加強(qiáng)，穩(wěn)定性增強(qiáng)，膝關(guān)節(jié)超伸現(xiàn)象在不同程度上可得到一定糾正。下肢運動主要鍛煉伸直腿，練習(xí)抬腿、游泳、跑步，均可加強(qiáng)下肢、小腿和大腿肌肉的功能鍛煉。膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的功能好，力量強(qiáng)，超伸現(xiàn)象可避免或消失。