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孩子太胖怎么減肥合適
2023-08-13 15:14:39播放：-
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孩子太胖怎么減肥合適
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很多兒童喜歡吃零食，喜歡吃脂肪含量高的食品，所以導致肥胖。兒童減重的原則是每天消耗熱量要大于攝入熱卡，才能有效控制體重增加。因為兒童正在長身體，所以進行飲食控制時還要注重營養(yǎng)搭配，控制一天總熱量，保證蛋白質攝入。
運動非常重要，可以鼓勵兒童多參加體育活動，如游泳、跑步、打球。兒童和成人減重的總體原則都是攝入熱量低于消耗熱