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盆底康復訓練方法

2023-08-18 13:56:33播放：-

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盆底康復訓練方法

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盆底康復訓練是技術的綜合應用，包括電刺激、生物反饋、凱格爾訓練，電刺激包括神經肌肉電刺激和肌電觸發(fā)電刺激。

盆底肌鍛煉即常說的縮肛運動，可以在醫(yī)院進行，也可以在家進行，在家進行鍛煉需掌握幾個要點，如做收縮陰道和肛門的動作，每次收縮3-5s，再放松5-10s，每