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準媽媽們在懷孕之前提前3個月就開始準備。首先身體上的準備，如懷孕之前就要服用葉酸3個月，減脂、減重，將自己的體重控制在正常體重范圍之內，懷孕早期也要注意減少進食，讓體重在正常范圍之內。正常體重指數(shù)是18-24之間，如果正常體重指數(shù)在該范圍之內，整個孕期的體重增長在12-16kg之間，避免巨大兒的產生，到孕晚期，寶寶在正常范圍之內加上骨盆大小、產道是正常的情況下，產力又是正常的，加上心態(tài)又比較好，能夠跟醫(yī)生很好的配合，這四個要素加起來就能夠順利的生產。