![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/27/26/ooYBAFsh_6GAIOufAAEhg_E3vxg71.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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8歲小孩的睡眠的最佳時(shí)間
2023-03-03 19:32:30播放：-
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8歲小孩的睡眠的最佳時(shí)間
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8歲的小孩一天的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證在10個(gè)小時(shí)，建議每天晚上9點(diǎn)上床睡覺(jué)，第二天早晨7點(diǎn)起床，以保證10個(gè)小時(shí)的睡眠。現(xiàn)在有很多孩子喜歡熬夜，睡得很晚，比如看電視或者學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)比較重、寫(xiě)作業(yè)，很多孩子都晚上10點(diǎn)或11點(diǎn)才睡，這樣對(duì)孩子的健康不利。
8歲的孩子正在生長(zhǎng)發(fā)育的快速期，因?yàn)榇龠M(jìn)孩子長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素大多在夜間分