![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/21/2C/FDF03B735D1679FEC8F9BAFA4304212C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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恐高癥怎么克服
2023-04-11 16:56:07播放：-
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恐高癥怎么克服
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恐高癥是對(duì)于特定環(huán)境下誘發(fā)的一種焦慮發(fā)作，是在高處環(huán)境下會(huì)誘發(fā)，最主要的的辦法是心理干預(yù)，包括脫敏治療、暴露療法。所謂脫敏治療是逐漸適應(yīng)高處，比如可能對(duì)五層樓特別恐慌、緊張，可以在有專(zhuān)業(yè)人員陪伴下，從低到高逐漸適應(yīng)，升到一層，然后到二層、二層半、三層，逐漸的去接觸高處，逐漸耐受焦慮的從無(wú)到有，從輕到重，逐漸耐受之后發(fā)現(xiàn)恐懼、緊張像潮水一樣慢慢涌入，開(kāi)始上升高潮