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產(chǎn)后肥胖怎么減肥
2023-12-07 10:18:11播放：-
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產(chǎn)后肥胖怎么減肥
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產(chǎn)后肥胖減肥要從兩個層次來理解，一是產(chǎn)后肥胖何時開始減肥，二是產(chǎn)后肥胖能減肥時如何減肥。
1、減肥時間：產(chǎn)后在月子期即產(chǎn)褥期這個月，不適合考慮減肥，建議月子期后可以適當(dāng)稍微控制能量和增加運動，產(chǎn)后肥胖減肥最佳時期是斷奶后，因為泌乳激素有蓄積脂肪的作用，在喂奶期間不要特意考