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治療便秘的水果包括獼猴桃、火龍果、蘋(píng)果、香蕉等，均對(duì)緩解便秘有較大幫助。這些水果含有大量水分，同時(shí)含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到緩解便秘的目的。對(duì)于便秘，生活上首先要多飲水，建議一天飲水量達(dá)1500ml以上。其次還要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到緩解或預(yù)防便秘的作用。

另外，患者可以吃含膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、蘿卜等。由于