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減肥吃橄欖油會不會胖
2023-11-21 23:26:07播放：-
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減肥吃橄欖油會不會胖
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視頻內(nèi)容
適當吃橄欖油并不會引起發(fā)胖，由于嚴格控制橄欖油攝入量，并不會引起過多能量進入體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，具有積極作用。橄欖油富含一定量的不飽和脂肪酸，能夠很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，促進脂肪分解，因此適量吃橄欖油并不會引起發(fā)胖。
如果吃完橄欖油之后，能配合相應運動，比如跑步、打球、游泳、騎自行車，能夠通過相應運動，將能量消耗、