![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E7/9F/F32666A900217083E11949572D31E79F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎管狹窄癥如何鍛煉
2023-09-18 03:04:58播放：-
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腰椎管狹窄癥如何鍛煉
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腰椎管狹窄癥主要是由于隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎退行性疾病比如椎間盤突出、黃韌帶肥厚，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)增生、內(nèi)聚導(dǎo)致的椎管面積減小。預(yù)防腰椎管狹窄癥可以在生活中盡量避免從事長(zhǎng)期彎腰重體力的勞動(dòng)。另外，可以做加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉的運(yùn)動(dòng)，來(lái)增加腰椎的穩(wěn)定性，這樣可以達(dá)到預(yù)防腰椎管狹窄的目的。比如日常生活中可以進(jìn)行游泳、打羽毛