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半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容較多，概括為兩大塊內(nèi)容，包括肌肉力量訓(xùn)練以及膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。輕度半月板損傷無(wú)需手術(shù)治療，此類患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)休息，同時(shí)加強(qiáng)股四頭肌收縮訓(xùn)練，可以讓大腿肌肉繃緊、放松。發(fā)病急性期膝關(guān)節(jié)應(yīng)予以適度制動(dòng)，癥狀緩解后逐步從事輕度功能鍛煉。

嚴(yán)重半月板損傷達(dá)到Ⅲ級(jí)或Ⅲ級(jí)后，此類患者會(huì)出現(xiàn)疼痛、卡壓、打軟腿等癥狀，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。手術(shù)治療后，除加強(qiáng)股四頭肌、腘繩肌以及小腿肌肉鍛煉以外，有時(shí)還需要佩戴下肢支具進(jìn)行膝關(guān)節(jié)主動(dòng)或被動(dòng)活動(dòng)鍛煉。逐漸增加膝關(guān)節(jié)活動(dòng)量和活動(dòng)度，一直訓(xùn)練到膝關(guān)節(jié)疼痛完全消失，進(jìn)行下地正常功能鍛煉。