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腰椎椎管狹窄的保養(yǎng)方式
2023-07-24 07:47:49播放：-
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腰椎椎管狹窄的保養(yǎng)方式
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腰椎椎管狹窄的保養(yǎng)方式如下：
1、避免久坐，在坐位情況下，腰椎的應(yīng)力是站位情況下的兩倍，是平躺的四倍，長期坐位會(huì)誘發(fā)腰椎增生、韌帶肥厚及狹窄等；
2、避免腰椎的損傷，比如最常見的彎腰搬重物等要盡量避免，在彎腰搬重物的情況下腰椎容易損傷