![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/35/B3/6B655D6590F7ACE5693E4B55D0AF35B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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總是失眠睡不著怎么辦
2023-11-30 07:08:12播放：-
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總是失眠睡不著怎么辦
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視頻內(nèi)容
總是失眠睡不著的常見(jiàn)原因及治療方法如下：
1、心理壓力過(guò)大：是最常見(jiàn)的原因，可能有精神挫折、焦慮、抑郁情緒等，需要尋找根源，將事情解決后睡眠可能自行好轉(zhuǎn)，如果問(wèn)題解決后還不行，可能需要做心理治療，配合抗焦慮和改善睡眠節(jié)律的藥物，可以逐漸好轉(zhuǎn)；
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