![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/67/25/DFE42DB4B8D76C348AEC4BB483186725.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
脊柱側(cè)彎適合什么運(yùn)動(dòng)
2023-01-09 08:32:38播放：-
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脊柱側(cè)彎適合什么運(yùn)動(dòng)
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脊柱側(cè)彎適合的運(yùn)動(dòng)主要分為兩種，一種是治療性運(yùn)動(dòng)，可以直接作用于側(cè)彎，改善角度的運(yùn)動(dòng)，另外一種是有氧運(yùn)動(dòng)。治療性運(yùn)動(dòng)包括要進(jìn)行一些體操以及核心肌群的訓(xùn)練，同時(shí)進(jìn)行一些引體向上的牽引運(yùn)動(dòng)，對(duì)于脊柱側(cè)彎的改善都會(huì)非常好。有氧訓(xùn)練