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坐姿不正導(dǎo)致后背疼，可能為腰痛、椎間盤(pán)突出導(dǎo)致，是因不良生活習(xí)慣，特別是坐姿引起。人體椎間盤(pán)在不同體位時(shí)承受壓力不同，坐位前傾時(shí)椎間盤(pán)壓力最大。若平躺壓力為0；站立壓力則為150，站立前傾時(shí)比直立大；坐位時(shí)，特別是坐位前傾時(shí)，壓力為275。

目前，椎間盤(pán)突出的發(fā)病比例較多，主要為青年人、學(xué)生、打麻將的老年人，雖無(wú)體力活，仍有腰痛、椎間盤(pán)突出，均跟久坐有關(guān)。久坐為靜力損傷，比動(dòng)力損傷對(duì)腰椎及椎旁肌的損傷更大，因此需糾正不良姿勢(shì)。

后背疼痛，可到醫(yī)院進(jìn)行治療以緩解。若僅為腰肌勞損，可貼膏藥或局部熱療、熱敷。若已出現(xiàn)椎間盤(pán)突出，通過(guò)上述方法則無(wú)法緩解。保護(hù)腰椎，從生活習(xí)慣、姿勢(shì)做起，避免不良姿勢(shì)。久坐不超過(guò)30分鐘，久坐后需活動(dòng)。因腰椎間盤(pán)無(wú)血管，通過(guò)椎間盤(pán)上下終板滲透吸收營(yíng)養(yǎng)。若長(zhǎng)時(shí)不動(dòng)椎間盤(pán)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，導(dǎo)致退變。所以姿勢(shì)影響很大，預(yù)防才是根本治療。