![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/2E/FBDF84FE7B8B1676814CCC986D4E542E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
2023-02-07 19:36:57播放：-
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大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
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視頻內(nèi)容
大腿肌肉內(nèi)側(cè)拉傷一般是運(yùn)動(dòng)損傷，如踢球、跳躍或者不經(jīng)意扭傷，24小時(shí)內(nèi)建議冷敷，可以用冰塊冷敷，避免腫脹，24小時(shí)后建議熱敷。
肌肉拉傷的恢復(fù)一般有自身規(guī)律，拉傷越嚴(yán)重恢復(fù)時(shí)間越長。有句老話叫傷筋動(dòng)骨100天，一般拉傷肌肉和韌帶，愈合時(shí)間甚至比骨頭