![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/62/FAB0E1AB5712A78F032CABE42ED9E862.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腰間盤突出的康復(fù)鍛煉的方法
2023-12-29 01:32:09播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰間盤突出的康復(fù)鍛煉的方法
02:09
視頻內(nèi)容
腰椎間盤是人在直立過程中減輕重量緩沖的重要環(huán)節(jié)，當(dāng)交髓突出壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致疼痛。其康復(fù)方法具體如下：
1、首選腰椎牽引，包括大重量牽引和床邊牽引。床旁牽引時間較長，需4-6個小時，大重量牽引半小時即可。牽引即重力松弛肌肉后，拉