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肥胖該怎么減肥
2023-04-10 12:13:39播放：-
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肥胖該怎么減肥
01:59
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肥胖有效的方法是六個字，管住嘴、邁開腿，管住嘴指對于飲食方面的控制，患者誤認為不吃飯可以減肥，這是一個錯誤的觀念，不吃飯不能增加人體對能量的消耗，不能減少脂肪含量，僅是丟失了水分，不會帶來益處。
減肥管住嘴應該科學飲食，建議控制碳水化合物的數(shù)量，增加蛋白質的數(shù)量，進食新鮮蔬菜以及糖分不
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